Schmerzen im Knie bei. Joggen, ab ca 15k.

Guten Morgen, ich hoffe das ist das richtige Board.

Ja ich weiß Ferndiagnosen sind nicht aissage kräfrig.
Vllt hat jemand eine Idee oder selbiges schon gehabt.

Ich bin letzten Sonntag 31,8 k, gejoggt, d.h. ich habe es versucht.

Nachb18 fing dad Knie an zu schnerzen, bei 20, bin ich nurnoch gegangen.

Ich hatte eine Badage am Knie.
Einlage hatte ich mal wurden aber mit Absprache eines Arztes wieser rausgenommen..

Was kann das sein, dazu muss ich sagen. Der Schmerz verschiebt sich weiter nach hinten... wo ich ihn bei 5km hatte, kam er spätet bei 10, dann nun bei 15...

Ist das er eine Trainingssache oder muss ich den Traum von einem Marathon begraben.

Danke für eure Hilfe :)

Klingt erstmal nach nichts ungewöhnlichem. Sehnen und Bänder müssen sich an die Belastung beim laufen langer Strecken gewöhnen. Das dauert seine Zeit und da man muss mit kleineren Strecken (beispielsweise 5 km) anfangen (auch wenn man konditionell problemlos mehr packt) und sollte auch aufhören wenn die Schmerzen unangenehm werden.
Außerdem ist es wichtig sich aufzuwärmen und nicht direkt loszustürzen.

Wenn man viel und regelmäßig laufen will, sollte man in einem Fachgeschäft seinen Laufstil und den Fuß analysieren lassen und entsprechend passende Schuhe kaufen.

Und wenn die Schmerzen bleiben und sich das Knie nicht an die Belastung gewöhnt bzw. die Schmerzen auch noch zunehmen dann hilft nur noch der Besuch einer orthopädischen Praxis. Schmerzen im Knie ignorieren ist langfristig ein ziemlich dummer Weg.

Danke, das hilft. Ich bin auf Grund einer anderen Erkrankung regelmäßig bein Arzt, ich werde mit ihm mal darüber reden.

Ich werde weiter trainieren, den Muskel stärken und mich besser aufwärmen.

Danke :)